さて、さて・・・ 「ダイエットってどうやるんだっけ？？？」 まずは食事制限と適度な運動が思いつくであろう。学生の頃は陸上部だった（サボっていたので身にはなっていない）運動神経は悪くはないが、気付けば約30年間運動とは無縁の生活を送っていた。 46…

人生で最後のダイエットとなるか…⁈ かれこれ今から3年前。 これまでの人生の中で体重はピークを達していた。身長150センチ台に対し体重は64キロ！脂肪という名の服を着て膝が笑うようになった。が、現実は笑えない。 腰痛も悪化し立ち座りさえ思いのままに動…